Ketusi's Blog

take it easy,it's just life

თქვენ არ სუქდებით ცხიმიანი საკვებისგან ისევე,როგორც არ მწვანდებით მწვანე ბსტნეულისგან.

fat foodშვედეთი მსიოფლიოში პირველი ქვეყანა გახდა,სადაც ოფიაციალურმა დიეტოლოგიამ უარი თქვა დაბალცხიმოვან კვების კონცეფციაზე LCHF პრინციპის „ნაკლები ნაშირწყლები,მეტი ცხიმის“ სასარგრბლოდ. წარმოდგენები ჯანმრთელ საკვებზე შეიცალა სახელმწიფოებრივ დონეზე მას მერე,რაც ჯანრთელობის ტექნოლოგიის შეფასების შვედურმა საბჭომ მთელი სამეცნოერო ინფორმაციის ,

რაც ხელმისაწვდომი იყო იმ ეტაპისთვის, დამოუკიდებელი ანალიზი ჩაატარა.საბჭოს საგანგებო კომიტეტმა,რომელშიც შედიოდა ათი დამოუკიდებელი ექიმი,ორი წლის მანძილზე შეისწავლეს დაახლოებით 16 ათასი სამეცნიერო ნაშრომი დიეტოლოგიაში.მიუხედავად იმისა,რომ ანალიზის დასაწყისში ექსპერტთა ნაწილი სკეპტიკურად იყო განწყობილი,საბოლოოდ მივიდნენ შედეგამდე: უარი უნდა ვთქვათ ნახშირწყლებზე ჯანსღი ცხიმების სასარგებლოდ.ეს დასკვნა გამოქვეყნდა ჭარბ წონასთან ბრძოლის ოფიციალურ რეკომენდაციებში წინა წლის გაზაფხულზე.

განაგრძე კითხვა

ფენ შუი და წითელი ფერი

stock-footage-chinese-red-lanterns-for-the-festivalწითელი ფერი ჩინეთში უძველესი დროიდან ითვლება ბედნიერების და წარმატების ფერად.ფენ შუის სივრცის ჰარმონიზაციის სისტემის მიხედვით წითელი ფერი ცეცხლის ცხელ ფერს მიეკუთვნება.ფენ შუის მიხედვით წითელ ფერს მოაქვს სასიცოცხლო და აქტიური ენერგიის ძლიერი ნაკადი.

 

ჩვენი საცხოვრებელი ადგილი გაყოფილია ბაგუას ზონებზე და თვითოეულ მათგანზე შეგვიძლია ზემოქმედება მოვახდინოთ ფერის მეშვეობით.

განაგრძე კითხვა

ფერთა თერაპიის მეთოდები წითელი ფერით

colorofinfluence10ფერთა თერაპია—ადამიანის ჯანმრთელობაზე დადებითი ზემოქმედების მოხდენა ფერის მეშვეობით.

ფერთა თერაპიის უდიდეს ძალაზე ძალიან დიდი ხანია არის ცნობილი.ამ ფაქტს ჯერ კიდევ არისტოტელე ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 300 წლით ადრე აღნიშნავდა.ავიცენაც ასევე კურნავდფა თავის პაციენტებს ფერების მეშვეობით.ჯერ იდევ უძელეს ეგვიპტეში აგებდნენ განსაზღვრული ფერის ნაგებობებს ან ტაძრებში გამოყოფილი ქონდათ ცალკეული დარბაზები,სადაც შეისწავლიდნენ ფერთა ზეგავლენას ზოგად  განწყობასა  და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე.ნიუტომა განსაზღვრა შეფარდება ფერსა და მუსიკალურ ბგერას შორის,რამაც ხელი შეუწყო ფერთა თერაპიაში მოცემული მიმართულების განვითარებას.

განაგრძე კითხვა

დაუბანელი ევროპა….

Isabella_of_Portugal_by_Titianმე-19 საუკუნემდე ევროპაში საშინელი ველურობა მეფობდა.დაივიწყეთ იმის თაობაზე,თუ რას გვაჩვენებენ ფილმებში ან ვკითხულობთ რომანტიული ჟანრის რომანებში.სიმართლე —- ის ბევრად ნაკლებ სურნელოვანია…… ეს ეხება არა მარტო შუასაუკუნეებს,არამედ ნაქებ აღორძინების ხანასაც,რადგან პრინციპულად არაფერი შეცვლილა.

რამდენადაც სამწუხარო არ უნდა იყოს,ევროპული ყოფის  თითქმის ყველა უარყოფით მხარეში დამნაშავე ქრისტინული რელიგიაა,პირველ რიგში—კათოლიკური.

ანტიკურ სამყაროს ჰიგიენური პროცედურები ითვლებიოდა  ერთ-ერთ მთავარ სიამოვნებად..საკმარისია გავიხსენოთ ცნობილი რომაული თერმები(აბანოები).ქრიეტიანობის გამარჯვებამდე მარტო რომში ფუნქციონირებდა ათასზე მეტი აბანო!ქრისტიანებმა  კი ,უპირველეს ყოვლისა,მმართველობაში მოსვლისას,დახურეს ყველა აბანო.

იმ დროინდელი მოსახლეობა ბანაობას საეჭვოდ მიიჩნევდა:თვლიდნენ,რომ ბანაობისას იხსნება ფორები და მათი მეშვეობით ორგანიზმში ავადმყოფობა ხვდებოდა,ამიტომ ბანაობა დაავადების რისკს ზრდიდა,ამის კი ეშინოდათ,თან ცივი წყლისგან გაციებას ერიდებოდნენ…მაშინ,როდესაც მდინარესი უამრავი სიბინძურე ისხმებოდა და ამავე მდინარიდან იღებდნენ სასმელ და დასაბან წყალს—არ არის გასაკვირი,რომ წყლის შიში ქონდათ.იყო მეორე მიზეზიც,თუ რატომ არ ბანაობდნენ:სიშიშვლე ცოდვად ითვლებოდა.თუმცა ასე უფრო მოგვიანებით მე-18,მე-19 საუკუნეებში ფიქრობდნენ და ამიტომ არ ბანაობდნენ. ცხელი აბაზანის მიღება არარეალური იყო! შეშა ძვირი ჯდებოდა.შეშის ძირითად მომხმარებელს—წმინდა ინკვიზიციას,თავად მძლივს ჰყოფნიდა შეშა, ამიტომ თავისი უსაყვარლესი კოცონზე დაწვა ჩაანაცვლეს სხვა სახის მოკვდინებით.

განაგრძე კითხვა

ვსწავლობთ ქსოვას (3) *ბავშვის ფაჩუჩები*

kid's knitted shoesპატარა ბავშვის ფაჩუჩების ქსოვა ვისწავლოთ!

მინდა მოგაწოდოთ წინდების და ფაჩუჩების მოქსოვისთვის საჭირო სქემა-ინსტრუქციებიც და ასევე უამრავი ლამაზი ნიმუში.

მე მათ დიდი ხნის განმავლობაში ვაგროვებდი და ვახარისხებდი,ასე რომ კარგი კოლექცია გამოვიდა.

წინდის ან ფაჩუჩის მოქსოვის უამრავი მეთოდი არსებობს,ამიტომ ეს ინსტრუქციები დაგეხმარებათ .

გაიხსენეთ წინა პოსტები,სადაც ქსოვის მარტივი წესებია ახსნილი.

შემდეგში უკვე უფრო რთულ ნიმუშებზე გადავალთ.

განაგრძე კითხვა

გააკეთე შენი ხელით (11) *სასაჩუქრე კოლოფები*

სასაჩუქრე კოლოფიროდესაც რაღაცას გჩუქნიან,ამ საჩუქრის შეფუთვის გახსნის პროცესი ძალიან ამაღელვებელი და ემოციებით დატვირთულია.ძალიან მნიშვნელოვანია,რომ საჩუქრის შეფუთვა ლამაზი და მიმზიდველი იყოს. შეფუთვამ (კოლოფი იქნება ეს,ყუთი,თუ სხვა რამ) ისე უნდა დაგაინტერესოს,რომ ერთი სული გქონდეს მისი გახსნის ! გააკეთეთ თქვენი ხელით ლამაზი სასაჩუქრე შეფუთვა-კოლოფი და ნახევარი საქმე გაკეთებული გექნებათ! სულ უმნიშვნელო სჩუქარიც კი რომ ჩადოთ ამგვარ სასაჩუქრე კოლოფში— მას მაინც შეუდარებელი ხიბლი ექნება!ხვალ ვალენტინობის დღესასწაულია,ამიტომ ვალენტინობის საჩუქრის შესაფუთადაც გამოგადგებათ. დავიწყოთ საჩუქრის შეფუთვა ჩვენივე ხელით!

განაგრძე კითხვა

გააკეთე შენი ხელით (10) *ყვავილები*

flower (8)

განაგრძე კითხვა

მუსიკა

musicრაღაცნაირ ხასიათზე ვარ და მომინდა რაღაც პირადული რომ გაგანდოთ.იცით,რომ ბევრს არ ვწერ პირადულზე ჩემს ბლოგზე.ვთვლი,რომ ისეთი განსაკუთრებული ცხოვრება არ მაქვს, რომ პირადი ამბები მოგიყვეთ,სიმართლე უნდა ითქვას,ამიტომ ვწერ იმაზე, რაც თქვენთვის იქნება საინტერესო.ამჯერად ‘პირადულს ‘ ჩემს მუსიკალურ გემოვნებას დავარქმევ..

მუსიკა ძალიან მიყვარს.

მიყვარს პოლიფონია!

თან ყველანაირი მუსიკა მიყვარს — ყველა მიმდინარეობა!მთავარია აკმაყოფილებდეს იმ კრიტერიუმებს,რასაც მე ვანიჭებ უპირატესობას.

განაგრძე კითხვა

ჩემი ოცნების სახლი

სახლიჯერ კიდევ პალეოლითის ხანაში,როდესაც ადამინი პითეკანთროპი იყო და არა ’ადამიანი’ ,ის უკვე ხვდებოდა,რომ უამინდობისას რაიმეს უნდა შეეფარებინა თავი და ამიტომ გამოქვაბულებში სახლდებოდა. მაშინ მას გონებამ უკარნახა  ”კარების’ შემცვლელი მოეფიქრებინა –ეს კი  უკვე კომფორტზე ზრუნვაა!რაც უფრო ვითარდებოდა ადამიანი, მით უფრო მეტად უჩნდებოდა მას სურვილი ქონოდა საკუთარი კერა–სადაც თავის ოჯახს აცხოვრებდა.ასე ნელ-ნელა ’გაჩნდა’ მცნება ”სახლი”.აგერ უკვე ათასწლეულები გავიდა და შეიცვალა ყველაფერი, თუმცა სურვილი, რომ ადამინს თავისი,კომფორტულად მოწყობუილი ’ბუნაგი’ ქონდეს–ისევ აქტუალურია და სხვანაირად ვერც კი წარმოგვიდგენია!

განაგრძე კითხვა

გააკეთე შენი ხელით (9) *ყვავილები*

DIY flowers (21)

განაგრძე კითხვა

გააკეთე შენი ხელით (8)

გააკეთე შენი ხელითყველას გვაქვს სახლში ისეთი ნივთები ,რომლებიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ  მასალად რაიმე საინტერესოს შესაქმნელად.ავიღოთ გინდაც მაისური,რომლის მოშორებაც გადაწყვიტეთ.შეგიძლიათ მას ‘მეორე სიცოცხლე’ აჩუქოთ ძალიან მარტივი მანიპულაციებით.შეგიძლიათ მას ბოლოები დაუჭრათ და მძივები აასხათ,ლამაზი ფოჩებიანი კაშნე გააკეთოთ,მაისურის ზურგზე ბაფთები დაამაგროთ,დეკორატიული ნახატი ამოჭრათ,ან სულაც შეღებოთ… იდეებისთვის სურათებს გთავაზობთ

განაგრძე კითხვა

სადღესასწაულო სუფრა — ლამაზად დაკეცილი ხელსახოცები

napkin

დღესასწაულები ყოველდღიურ რუტინას გვავიწყებენ და სურვილს გვიჩენენ,რომ გარემო,ისევე,როგორც მისი ერთ-ერთი შემადგენელი ნაწილი —სუფრა,უზადოდ იყოს გაწყობილი.სუფრის სერვირება ნამდვილი ხელოვნებაა.არ არის სკმარისი მხოლოდ ლამაზი ჭურჭლით გავაწყოთ სუფრა და ლამაზად გაფორმებული კერძები გვეწყოს.მნიშვნელოვანია სუფრაც და ხელსახოცებიც,ასევე დეკორატიული ნივთები,რომლითაც ხშირად სუფრას ვაფორმებთ(სანთლები,ყვავილები,დეკორატიული ვარიაციები)

napkinამ პოსტში მინდა ხელსახოცებზე დავწერო…უბრალოდ ხელსახოცებზე კი არა, არამედ გემოვნებიანად და საინტერესოდ დაკეცილ ქაღალდის ან ნაჭრის ხელსახოცებზე.მოდით გადავხედოთ,რისი გაკეთება შეიძლება ხელსახოცით!

განაგრძე კითხვა

ვინ დამაზღვევს?

GPI ჰოლდინგიადამიანებს გვიყვარს კომფორტი და როგორც მინიმუმი ვაკეთებთ ყველაფერს,რომ ის არ მოგვაკლდეს.ვუფრთხილდებით ჩვენს თავსაც და ყველაფერს,რაც გარშემო გვახვევია.კომფორტზე ზრუნვა კი ადამიანმა ძალინ დიდი ხნის წინ დაიწყო.მოგეხსენებათ,ადამიანი ყველაზე მეტად საკუთარ შრომას აფასებს და ამიტომ უფრთხილდება კიდეც საკუთარი სისხლით და ოფლით მოპოვებულ კეთილდღეობას.როდესაც ადამიანმა დაიწყო ფიქრი იმაზე,თუ როგორ გაფრთხილებოდა და დაეცვა თავისი ქონება,მაშინ მოუვიდა აზრად მისი დაზღვევაც….

განაგრძე კითხვა

როგორ შევინარჩუნოთ ფული — წარმატების სტრატეგია

წარმატების ფორმულაკიდევ რამდენიმე რჩევა მათთვის,ვინც არის პრინციპული თავის მისწრაფებებში,მიზანდასახული და შრომისმოყვარე.თუკი სწორ სტრატეგიას შეიმუსავებთ,ნებისმიერი საქმე წარმატებული იქნება.გადახედეთ ამ რჩევებს… მათ წარმატებული ადამიანები მისდევენ.სანამ საკუთარ სტრატეგიას შეიმუშავებთ,დაიწყეთ დუბლიცირების მეთოდით– გამოიყენეთ სხვისი წარმატების ფორმულა.

განაგრძე კითხვა

როგორ გამოვიწეროთ aliexpress.com – დან

გამოწერა aliexpress.com-დანვასრულებ ჩემი ერთგული მკითხველის თხოვნას და ამ პოსტში განვიხილავ საიტ aliexpress.com -იდან ნივთის გამოწერის პროცედურას.საიტი ჩინურია,თუმცა მორგებულია ნებისმიერი ქვეყნის მოქალაქეზე,არის საკმაოდ მოქნილი და გვაწვდის საკმაოდ ბევრ ინფორმაციას მასზე განთავსებულ პროდუქციაზე.გაითვალისწინეთ, რომ ის სტრუქტურით გავს amazon.com–ს,ანუ ის არ არის ერთი დიდი მაღაზია,არამედ იქ თავმოყრილია მინი ‘მაღაზიები’ კერძო მიმწოდებლით.ამიტომ საქმეს ვიჭერთ კერძო პირთან,რომელიც ,თავის მხრივ ვალდებულია დროულად გამოგვიგზავნოს ის ნოვთი, რომელშიც ფულს ვიხდით.

განაგრძე კითხვა

რატომ არ არის საშიში ჯანმრთელობისთვის ძაღლის ბეწვი

ხშირია შემთხვევა და ბევრ ჩვენგანს სმენია, რომ ექიმმა ორსულ ქალს კატეგორიულად მოსთხოვა ძაღლის გაშვება ბინიდან. მიზეზებს, როგორც სჩანს, ყველა ადამიანისთვის გასაგებ უბრალო ენაზე ხსნიან: ძაღლის და კატის ბეწვი გადაყლაპვისას ან ჩასუნთქვისას იწვევს ინფექციებს, რომლებიც ძალიან საშიშია, მაგალითად ექინოკოკი.

უბრალო ადამიანებში ეს ინფორმაცია ჭორის დონეზე ვრცელდება და იცვლება და პრაქტიკულად    “ძაღლი შხამიანია”–ზე დადის. ხალხს ჰგონია რომ ბეწვის ჩაყლაპვა ლამის სიკვდილს იწვევს.

  არადა, ფიცი გვწამს ბოლო გვაკვირვებს…. ჩვენგან განსხვავებული აზრი აქვთ ამ  საკითხზე      განვითარებულ სამყაროში და არა მხოლოდ აზრი, პრაქტიკაც კი  საწინააღმდეგოზე მეტყველებს.  ამდენი ადამიანია ევროპასა და ამერიკაში,  ჩრდილოელ “ძმებს” რომ თავი დავანებოთ, რომლებიც  ძაღლებთან და  კატებთან ერთად იზრდება ჩვილობის ასაკიდან და ცოცხალი და ჯანმრთელი  რჩება. ამერიკელი მეცნიერები იმასაც კი ამტკიცებენ,  რომ ადამიანი ნაკლებად განწყობილია  ალერგიისა და სასუნთქი გზების პრობლემებისადმი თუკი იგი ცხოველის სიახლოვეს იზრდება.

თუ გამდიდრება გინდათ

money ფულივერ დავიჯერებ,რომ რომელიმე ადამიანს უნდოდეს იყოს ღარიბი!პირიქით,მთელი ჩვენი ცხოვრება მივისწრაფით იმისკენ,რომ გავმდიდრდეთ,რადგან ფული არის ჩვენი პრობლემების გადაწყვეტის და მაღალტექნოლოგიური კომფორტის შექმნის ერთადერთი საშუალება.თუმცა უკვე ადამიანის ინდივიდუალობიდან გამომდინარე მისწრაფების რეალიზების გზები სხვადასხვაა.ყველა ადამიანი თავად არის საკუთარი გონებისა და ძალისხმევის პატრონი….

იმისათვის,რომ თავი დავაღწიოთ სიღარიბეს არ არის საკმარისი “რაღაცის გაკეთება”  ან “სადმე მუშაობა”….ეს ,ზუსტადაც რომ გზაა სიღარიბესა და ან კიდვ უარესი —  სიღატაკისკენ!

განაგრძე კითხვა

როგორ გამოვიყენოთ ჩვენი დრო უფრო ნაყოფიერად

time (1)

  ყველა ცოცხალ ორგანიზმს გააჩნია მისთვის დამახასიათებელი ბიოლოგიური  საათი.ამგვარად, ადამიანის ბიოლოგიური საათიც ძირფესვიანად არის გამოკვლეული  ოფიციალური მედიცინის მიერ.რა არის ბიოლოგიური საათი? ეს არის  მექანიზმი,რომელიც ორგანიზმში ფიზიოლოგიურ და ფსიქოემოციურ პროცესთა  ხანგრძლივობას განსაზღვრავს.(უფრო მეტი აი აქ)

ჩვენი ბიოლოგიური საათი 24 საათის განმავლობაში მუშაობს თუმცა ჩვენი შინაგან ორგანოთა ფუნქციობის აქტივობა სხვადასხვაგვარია.

განაგრძე კითხვა

გააკეთე შენი ხელით ( 7 )

გააკეთე შენი ხელითრისი გაკეთება შეიძლება ქაღალდისგან? ძალიან ბევრი რამის!

ქაღალდისგან შეგვიძლია დავამზადოთ ცალკეული ყვევილები,ლამაზი თაიგულები,ბაფთები, კოლოფები,დეკორატიული ნაძვის ხეები, სანათები,კედლის დეკორაციები….. ამისათვის საჭიროა ფანტაზია და ცოტა მონდომება,რაღაც ინსტრუმენტები და ეგააა. ფანტაზიას რაც შეეხება— აი ამ პოსტით გეხმარებით, რადგან საინტერესო კოლექცია მინდა გაგაცნოთ.

ყველა დაბლა მოყვანილი დეკორატიული ელემენტი ქაღალდისგან არის დამზადებული.დამეთანხმებით, რომ სულ არ არის ძნელი გასაკეთებელი…..

როგორც ხედავთ, კვერცხის ჩასადების მუყაოც კი ლამაზ ყვავილებად იქცევა მარჯვე ხელებში,მთავარია იყოთ კრეატიულები!

განაგრძე კითხვა

გაიგე მეტი რამ საკუთარ თავზე

ფსიქოლოგიური ტესტი ამ ბოლო წლებში ძალიან პოპულარული გახდა ფსიქოლოგიური ტესტების ჩატარება.ალბათ იმიტომ,რომ ფსიქოლოგიას უფრო სერიოზულად უყურებენ და ითვალისწინებენ მათ რჩევებს.რანაირი ტესტი აღარ არსებობს! აი ამ ტესტზეც,ლოგინში წოლის პოზასთან დაკავშირებით,წარმოიდგინეთ რა დრო და ენერგია დახარჯეს ფსიქოლოგებმა.კერძოდ,ბრიტანელმა ფსიქოლოგებმა გამონახეს ურთიერთკავშირი ძილის პოზასა და ამ ადამიანის ხასიათს შორის.დააკვირდით სურათს და გაიხსენეთ,როგორ გძინავთ,რადგან ეხლავე გეტყვით,თუ როგორი პიროვნება ხართ:

განაგრძე კითხვა

%d bloggers like this: